Aplicamos un método de entrenamiento físico para mejorar musculatura, resistencia, flexibilidad, control de la respiración y alineación de tu mente con tu cuerpo.
A lo largo de los 8 vídeos trabajaremos la prevención de dolencias osteomusculares aumentando la fuerza y el tono muscular de tu cuerpo y te ayudaremos a encontrar la flexibilidad y el equilibrio corporal que te permitirán reducir el estrés, mejorar tu respiración y concentración.
En definitiva conseguirás equilibrio entre tu cuerpo y tu mente.