PILATES ZERO #1

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Aplicamos un método de entrenamiento físico para mejorar musculatura, resistencia, flexibilidad, control de la respiración y alineación de tu mente con tu cuerpo.

A lo largo de los 8 vídeos trabajaremos la prevención de dolencias osteomusculares aumentando la fuerza y el tono muscular de tu cuerpo y te ayudaremos a encontrar la flexibilidad y el equilibrio corporal que te permitirán reducir el estrés, mejorar tu respiración y concentración.

En definitiva conseguirás equilibrio entre tu cuerpo y tu mente.

Lecciones